Melatonin bandı nereye yapıştırılır?

Melatonin, genel olarak vücudun biyoritmini düzenleyen önemli bir hormon olduğundan dolayı, pek çok fizyolojik işlev üzerinde etkilidir. Melatonin, vücutta bir antioksi- dan olarak da işlev görür. Enfeksiyon, enflamasyon ve bağışıklık sistemi hastalıklarına karşı korunmada oldukça etkilidir.

Halk arasında uyku hormonu olarak da adlandırılan melatonin hormonunun pozitif etkileri saymakla bitmiyor, etkileri klinik olarak kanıtlanmış olan melatonin hormonu vücudumuzun biyoritmini gece ve gündüzle dengede tutarak daha tutarlı ve kaliteli bir dinlenmeye teşvik eder.

Beyinde yer alan epifiz bezinden salgılanan melatonin hormonunun insan sağlığı üzerinde ciddi bir etkisi vardır. Esas görevi, vücudun sirkadiyen ritminin ayarlanmasıdır. Ancak bunun yanı sıra uyku ritminin ve vücut ısısının düzenlenmesi üzerinde önemli bir paya sahiptir.

Melatonin hormonunun eksikliği depresyona yol açabilmektedir. Melatonin hormonu eksikliği belirtileri nelerdir? Uyku düzeninin bozuk olması, depresyonda olma hissi, kaygı bozukluğu, halsizlik hissi, yorgunluk hissi, kalp çarpıntısı, cinsel isteksizlik vb. belirtiler melatonin hormonunun eksikliğinde görülebilmektedir.